Bon alors le coup de froid de la semaine dernière s’est transformé en angine carabinée me clouant au lit les premiers jours et me fatiguant pour une grosse semaine. La question était donc tout bonnement la suivante : quand reprendre l’entraînement ? côté forme et motivation ce n’est pas ce qui allait me pousser à y aller ..
Forme : 4
Motivation : 5
J’avais lu qu’en cas de difficulté ou fatigue sur une étape de l’entraînement, il valait mieux refaire une même séance pour se remettre dedans et repartir du bon pied. Heureusement pour moi le programme Jiwok me promettait une séance plutôt cool : 50 minutes de course + 2 minutes de marche
La suivante paraît beaucoup plus corsée, je vais donc me tâter à doubler celle-ci pour me remettre dans le bain.
Côté entraînement de ce soir, de la patate au début qui s’est altérée au fur et à mesure, je suis encore un peu flappi, ça se sent au niveau des temps au kilomètre de toute façon. Mais je suis resté en dessous des 6 minutes ouf !
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