Bon, je n’ai pas fait ma séance du 27, j’ai fait du télé-travail pour surveiller la petite et du coup ne suis pas sorti faire ma séance. J’ai quand même marché 25 minutes d’un bon pas avec ma fille de 11kg dans le porte bébé et un sac à dos avec de l’eau. J’imagine que ça doit aider un peu sans compenser une vraie séance.
Donc je ne sais pas trop, dois-je continuer quand même le plan d’entraînement là où je l’ai arrêté ? par précaution, je pense que je vais refaire la dernière séance, ça ne peut pas me faire de mal et ça évite d’être trop ambitieux par rapport au plan.
Motivation : 6
Forme : 7
Ce n’est pas la grande motivation mais j’y vais quand même, pas de bol quelqu’un squattait le tapis de course, il ne lui en reste que pour 10 minutes. Je commence donc les 5 minutes de marche par de l’elliptique cool. Puis au moment de passer à la course, j’ai pu basculer sur le tapis donc c’est reparti normalement !
Ca m’a paru fatiguant, mais j’ai l’impression que c’est lié à la motivation et à la vidéo que je regardais en même temps (une conférence de Stanford ..) la prochaine fois je prendrais peut-être quelque chose de plus rythmé …
Et donc pour rappel j’ai fait 5’ elliptique + 6 fois (5’ footing suivi de 1’ marche) + 5’ marche