Aujourd’hui la séance est la suivante :
5’ marche + 3 fois (10’ footing suivi de 2’ marche) + 5’ marche
avec
Forme : 7
Motivation : 8
3x 10 minutes ça me paraît long, va falloir que je m’occupe, j’hésite presque à aller courir dehors mais je ne suis pas sûr d’être équipé et je ne sais pas comment je vais gérer ma vitesse. En salle c’est plus facile, je cale sur 10km/h le tapis et ça roule :). il va quand même falloir que je me penche sur la question.
Résultats :
– les battements du coeur sont ok
– le souffle ça allait jusqu’à la 27e minute de course, où je sentais que ça devenait plus difficile
– moins de transpiration que d’habitude, la serviette aide peut-être et surtout l’air est plus frais de manière générale avec les fenêtres ouvertes.
– je me suis un peu ennuyé et ai commencé à douter de ma capacité à courir 2 heures sans regarder un bout de documentaire, de film ou d’émission .. question d’habitude peut-être mais je vais me pencher sur la question sérieusement d’autant que je ne suis pas très musique de manière générale.
A suivre !
